开学收心啦!五个“时间”锦囊分享给家长和孩子 春节一过,就意味着寒假即将结束,开学进入了倒计时。每学期前的这个时候,“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。收假关键在收心,收心首先要用心。那么,如何让孩子快速收心呢?
调整作息,规律饮食
刚刚过完年,许多孩子的生活作息都是紊乱的。学校即将开学,孩子们即将回到学校有纪律的学习和生活中。如果他们不及时调整工作和休息时间,孩子们很容易在课堂上感到困倦,无法集中精力学习,无法赶上教师的教学进度,这将影响孩子的下一个学习状态。
现在开始,家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整,不要急于求成,给孩子一个缓冲的时间,比如可以把早上起床的时间逐渐提前,从提前15分钟慢慢过渡到25分钟,直到固定在上学时的起床时间,晚上睡觉也是如此。
引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动,让孩子慢慢适应开学的节奏。除了调整生物钟,临近开学,还要注意规律饮食,避免春节期间吃喝,提倡清淡饮食,少吃油腻食物,多吃水果和蔬菜,减轻胃的负担。
减少娱乐,增加学习
春节时,跟着父母走亲访友、外出旅游,与小伙伴玩游戏、放烟花,孩子们应该是玩高兴了。但优秀的人往往懂得收放自如,该玩的时候就开心地玩,该把心收回来的时候,也知道及时收回来。
逐渐增加每日学习的时间,可以适当地让孩子预习新课,坚持阅读的习惯,让孩子更早进入学习状态。同时,家长也应该营造一种愿意学习的家庭氛围,让整个家庭的节奏放松下来,冷静下来,帮助孩子在心理和环境中感受到平稳过渡的舒适和舒适。
一看作业,再看收获和遗憾
总结也是收心的一种方式。寒假快结束时,引导孩子们回顾、检查、分析和评价假期生活,不仅可以帮助孩子们及时反思,还可以让孩子们正确理解自己,以更好的状态迎接新学期的到来。通过对假期进行总结复盘,孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期,又匆匆进入新学期,孩子是带着思考向前走的。
找寻开学的仪式感
开学典礼是一种仪式,寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感,可以帮助孩子重新发现学习的美好,找回重归校园的期待。鼓励孩子提前联系同学、老师,分享各自假期中遇到的趣事,传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店,买好新文具,为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店,提前感受学习氛围,买好新学期要看的书。家长要注意的是,不要让孩子学会整理新学期的学习用具,根据自己的实际情况制定计划,培养孩子独立的意识和习惯。
理解情绪,给予积极暗示
陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心,孩子才会拥有安全感。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪,帮助孩子分析原因,多鼓励,多沟通。最重要的,是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事,唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念,让孩子重新燃起对学校生活的憧憬,从心理上对新学期充满期待和信心。
开学收心啦!五个“时间”锦囊分享给家长和孩子 收假收心拉满弦,铆足干劲再出发!希望各位家长和孩子们在春节的余韵中,用好这五个“时间”锦囊,在即将到来的新学期跑出加速度!
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